Cross-Training: Gym-Hammer - nicht auf Kosten der Sicherheit...

Der Boom der funktionalen Fitness hat längst Einzug in das Training von Kampfsport und Selbstschutz gehalten und ist auch aufgrund des hohen Nutzfaktors nicht mehr hinwegzudenken.

Aufgrund der Kosten von Trainingsausrüstung und Ausbildung wird gerade bei der Ausrüstung sehr gerne improvisiert. Oftmals auch mit hoher Effektivität, denn nicht immer muss es das teuerste Gerät eines bekannten Herstellers sein.

Doch gerade bei dem Training mit einem Gym-Hammer oder War-Hammer, sollte man diesen nicht durch einen einfachen, günstigen Vorschlaghammer aus dem Baumarkt ersetzen. Bilder hierzu gibt es ja genug im Netz.

Die Schwachstellen der einfachen Vorschlaghämmer sind der Holzstiel und die Aufnahme des Metallkopfes. Ich durfte während meiner Jugend nicht nur ein stark beschleunigtes Stück Metall quer über die Baustelle fliegen sehen... Egal, ob der Kopf sich vom Stiel gelöst hatte oder der Stiel in Höhe des Kopfes gebrochen war.

Das damit verbundene Gefahrenpotential möchte man schon nicht auf einer Baustelle haben, und erst recht nicht in einer Trainingsgruppe. Über die damit verbundenen Verletzungsrisiken sind sich leider nicht alle bewusst. Leider...